Gestion des emotions

À savoir

Cet atelier de gestion des émotions invite les participants à explorer leurs ressentis dans un cadre chaleureux, sécurisant et bienveillant. À travers la création d’un “Bocal de la Bienveillance”, chacun est amené à identifier ses émotions, exprimer ses besoins et déposer des mots doux, des pensées positives ou des encouragements dans un bocal symbolique. Le bocal devient alors un véritable outil ressource : un espace où l’on conserve des messages réconfortants, des souvenirs heureux et des gestes de gentillesse envers soi-même et les autres. Cet atelier favorise l’écoute, l’empathie, la confiance en soi et le développement des compétences émotionnelles.